鐵皮石斛是可以長期堅持服用的，但是不可短期大量食用石斛。吃多了易腹瀉，而石斛堿的攝入量過大可能抑制心臟和呼吸、降低血壓;而在藥用的時候更是要謹慎，需遵醫囑服用，而不要急功近利，擅自增加用量，否則可能造成一些不良反應，或是損害身體，正常控制在鮮品15到20克每天，干品在2-3克左右。

 

石斛是可以經常服用的，長時間服用不僅可以使低血壓的病人血壓升高，還可以使自己的腸胃得到滋養，腸胃不好的人服用也可以改善腸胃系統，而且女性可以泡茶喝，這樣可以減少皺紋的增長。

 

我們都知道，通過中藥來調節身體需要一個很長的過程讓身體來吸收和消化才能達到治本的作用。有些人說服用石斛沒有什么用，有很大一部分的原因就是服用的時間太短，石斛沒有發揮出原本的功效。很多事情量變就會達到質變，石斛同樣也是如此，因此長期服用石斛藥效會更明顯。

 

但是，斛韻霍山石斛還是要在此提醒大家，雖然說石斛的功效非常強大，但是石斛不要亂吃，因為石斛是養陰的，所以脾胃虛寒、體內有寒氣的人要慎用，比如感冒的人就不建議服用了，由于石斛偏于滋膩，服用后不利于感冒的治療。