小孩是可以適當的食用鐵皮石斛的。因為本品屬于中藥材的一種，因為含有豐富的多糖類物質，小孩適當的食用可以增強機體免疫力，增強體質。

因其具有滋陰明目作用，可以有效的幫助小孩子保護眼睛。但是，家長要注意如果孩子屬于脾胃虛寒體質，建議盡量避免食用本品，因為本品藥性略寒涼，以免引起消化不良或者腹痛、腹瀉等不適癥狀。