石斛泡水的話，對于一些中老年人群效果也比較好，特別是像是高血壓，高血脂的患者，有利于顯提高他本身的身體素質，活化人體血小板的活性起到明顯的預防血栓的作用，此石斛泡水對于人體來說有比較良好的保健作用。

但是也要注意到，不能一次飲用過多或者大量的飲用種情況往往可能對人體造成。成一些不好的作用。

首先，我們需要準備好一些石斛，這些石斛最好是比較干燥的，不要用量太多，一般一般水里面放入4-5個就可以了。

之后，我們需要準備一瓶開水，一般最好在85左右就可以了，溫度太高的話，對石斛反而會造成一定的破壞。

之后我們放入石斛，然后加入開水，一般需要浸泡至少10分鐘左右才會看出來泡開了，然后溫度適中的時候，我們就可以飲用了，需要注意的是，在喝石斛泡的水的時候，不要去喝白開水。