1.將25度的水100ml左右倒入洗凈的杯子中留底,以防微粉結塊浪費,取2克鐵皮石斛超微粉倒入杯子中,用調羹不斷攪拌,在將90度以上開水400ml沿著杯壁慢慢倒入,(或者根據個人喜好加入5克左右的蜜糖)。

 

 2.鐵皮石斛粉煲湯可以使湯更加濃郁清香。

 

 3.旅游出差時，可以隨身攜帶鐵皮石斛粉，用溫水送服。

 

 4.熬粥時放上幾勺鐵皮石斛粉，粥不但變稠，更有石斛特有的草香味，小孩子很喜歡吃。

 

本文從外形,功效與作用,吃法上對比了鐵皮石斛與石橄欖的區別,相比起來鐵皮石斛養生功能更佳。