霍山鐵皮石斛最常用的食用方法就是泡水喝。怎么喝？什么時候喝才能發揮出霍山鐵皮石斛的功效呢？這應該是朋友們最想知道的問題。

長痘痘清晨一杯霍山鐵皮石斛茶：

長痘痘的根本原因是體內的毒素和垃圾沒能及時的排出，清晨一杯溫熱的霍山鐵皮石斛茶是排毒妙方。人體經過了一宿的新陳代謝，體內垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，富含生物活性多糖的霍山鐵皮石斛茶是最好的，不僅能排出毒素垃圾，還能修護受損皮膚。

發燒時多喝霍山鐵皮石斛茶：

發燒時人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，多喝霍山鐵皮石斛水不僅促使出汗和排尿，且利于體溫的調節和補充機體營養，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。感冒引起的發燒不適用霍山石斛茶，如果高燒一直不退時，建議還是去看醫生。

慢性胃病喝霍山鐵皮石斛茶養護：

有人說，有胃病或感到胃不舒服的人不宜喝茶，其實不然，有些茶不宜喝，但有些茶喝了卻很有幫助，如霍山鐵皮石斛茶對有胃病的人就很好。在飯前飯后喝點霍山鐵皮石斛茶，能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，并順利地把它們帶出體外。

失眠喝杯霍山鐵皮石斛水：

失眠的人一般是體內陰氣不足，睡前喝杯霍山鐵皮石斛茶或霍山鐵皮石斛花茶，都可以促進睡眠，提高失眠質量?；羯借F皮石斛茶有滋陰，補五臟之功效。臨床實驗表明，霍山鐵皮石斛通過滋陰補虛，對治療頑固性失眠效果非常明顯?；羯借F皮石斛花茶在霍山石斛茶的功能上兼并安神功效，能更好幫助睡眠。

喝酒抽煙喝霍山鐵皮石斛茶：

霍山鐵皮石斛含有豐富的多糖類物質，食用后在胃部產生一種保護膜，減少酒精對胃的破壞，同時增強肝臟的代謝功能，通過體內進行調和，將酒性化解，減少酒喝多了對身體的傷害和避免醉酒；長期抽煙者肺中沉積大量廢物，喝霍山鐵皮石斛茶可將氣管中長期附著的廢物軟化而咳出，相當于清洗了肺部。

用嗓過度喝霍山鐵皮石斛茶：

歌手、主播、教師群體由于工作原因，容易用嗓過度，聲音沙啞?；羯借F皮石斛有清音護嗓功效，可與胖大海，羅漢果，枸杞等一起浸泡，代茶飲用?；羯绞杈褪敲诽m芳先生的護嗓秘方。梅先生天生一副好嗓子，即使是在老年后，嗓音仍然甜潤動人，據中央電視臺報道揭秘，梅先生的護嗓秘訣是常年用霍山鐵皮石斛煎水代茶飲用。

皮膚干燥喝霍山鐵皮石斛茶來滋潤：

一般來說，人體每天至少會有0.5升水分從肌膚表面流失，特別是在秋冬季或干燥多風的環境里更是能有高達1升的水分流失。因此，皮膚容易處于缺水狀態并形成細小皺紋。很多人往往只重視外涂的化妝品，其實補水要內外兼修，多喝霍山鐵皮石斛茶能讓皮膚保濕又滋潤，霍山鐵皮石斛里富含的豐富多糖能讓皮膚水嫩細滑。

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