腸胃不適者

功能：健脾開胃

古籍記載：《神農本草經》霍山石斛“久服厚腸胃，輕身延年” 《本草內經》則稱霍山石斛“養胃益津，為無上妙品”

服用好處：石斛能促進胃液分泌，提高胃腸消化吸收功能。

推薦吃法：霍山石斛鮮榨汁

失眠多夢者

功能：緩解失眠

服用好處：造成失眠的原因很多，主要有是思慮勞倦太過，傷及心脾。陽不交陰，心腎不濟?；蜿幪摶鹜嬍巢还澋?。屬于陽盛陰虛，石斛是心、肝、脾、肺、腎五臟均補的滋陰良藥，霍山石斛通過滋陰補虛，從而改善陰虛火旺所引起的入睡困難、睡眠不深等失眠問題。

推薦吃法：霍山石斛茶?；羯绞莶鑼ι眢w有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。

脾胃虛弱者

功能：調理脾胃

服用好處：石斛有良好的健脾養胃生津作用，滋脾胃陰之虛，以充腸液，又能益氣，健運脾胃，促進腸壁蠕動，有助于治療脾胃虛弱引起的各種疾病。

推薦吃法：霍山石斛與麥冬相配，治療胃陰不足，胃脘不適、干嘔、舌紅等等。

免疫力差者

功能：提升免疫

服用好處：石斛中的石斛多糖，是很好的免疫增強劑，能夠有效提升機體免疫力，增強體質。

推薦吃法：

1、口嚼，取霍山石斛若干，洗凈入口細嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可；

2、煎湯，近代名醫張錫純說：“霍山石斛最耐久煎，應劈開先煎，得真味”，每天用鮮霍山石斛5-10g，加水煎30分鐘后喝湯

視力障礙者

功能：養肝明目

服用好處：石斛具有清肝、護肝、明目的作用，能夠保護視力，并且對治療白內障也有顯著療效。

推薦吃法：

材料：霍山石斛、花旗參各30-50克、杞子、菊花、菟絲子、沙苑子、女貞子、決明子車前子各60克,丹參60-80克。

用 法：上藥共研細末。每日二次,每次3-5克。開水沖服。連續服用三個月以上效果更佳。

功效：對肝腎陰虛所致之高血壓、青光眼、白內障等癥有效。

抽煙酗酒者

功能：護肝利膽

服用好處：霍山石斛有“護肝利膽”之功，會在腸胃形成一層保護膜，可以中和酒的烈性，起到解酒之效。清肺止咳的功效，可以清除因為抽煙而造成的肺部的垃圾，使得毒素能夠順利排除體外。

推薦吃法：霍山石斛、玄參、金銀花、知母各10克，生地黃、北沙參各12克、甘草5克。（煎水代茶飲）。

年老體弱者

功能：延年益壽

服用好處：《本草綱目》認為石斛具有輕身延年的作用。石斛含有多種人體新陳代謝的必需微量元素鈣、鎂、鋅、鐵、錳、硒、銅、鉻、鎳等，這些微量元素與人體健康長壽密切相關。石斛能夠明顯地增強sod活性，抑制和抵抗自由基對人體的損害，因而具有抗氧化、抗疲勞、抗衰老的作用。

推薦吃法：白芍石斛瘦肉湯。配方：豬瘦肉250克，白芍12克，霍山石斛12克，紅棗4枚。 制法：瘦豬肉切塊，白芍、石斛、紅棗（去核）洗凈。把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煎沸后，文火煮1~2小時，調味即成。功效益胃養陰止痛。

糖尿病患者

功能：降低血糖

服用好處：石斛可以增強胰島素活性，降低血糖水平，輔助治療糖尿病。

推薦吃法：石斛玉米須茶 。配方：霍山石斛10克，蘆根15克，玉米須20克。 制法：上藥，每日1劑，水煎，代茶飲。 功效：養陰清熱利尿。 用法：不拘時頻飲。

愛美的普羅大眾

功能：美容養顏、抗衰老

服用好處：

①石斛可以調節女性分泌，讓女性朋友由內而外的得到改變。

②石斛中富含的有益成分，可以改善膚質，提亮膚色，祛斑，去疤痕，全面改善膚色。

③石斛中富含石斛多糖、氨基酸、微量元素等多種營養成分，可以調節新陳代謝，恢復人體機能，延緩衰老！

推薦用法：先用霍山石斛清洗皮膚，清洗后按摩眼周圍魚尾紋和眼袋部位五分鐘，按摩要輕、柔、從上向下、從內向外方向。 按摩后做霍山石斛雞蛋清面膜或霍山石斛蜂蜜面膜，每周2-3次。 在護理肌膚的同時，可食用霍山石斛鮮榨汁、霍山石斛鮮條或霍山楓斗。 盡可能避免加重色素斑紫外線照射，如太陽光線、電視等，少吃加重色素斑的酸性食物，如火腿、油炸食物、黑色食物，多吃蔬果。

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