石斛益精填髓與抗凝血、舒血管《素向·陰陽應象大論》：“腎生骨髓”。腎主骨，能生髓，髓化血。腎精充足，則精血互生;腎精虧損，則精血不能復生。因此，腎與血液有著非常密切的關系。

石斛壯筋健膝與抗骨質疏松《醫經精義》：“腎藏精，精生髓，髓生骨，…精足則髓足…，髓足則骨強。”若腎精虛少，骨髓化源不足，便會出現骨質失養，引發骨質疏松。《藥性論》：石斛“主治…腰腳軟弱，健陽，骨中久冷，虛損，補腎積精，養腎氣，益力。”《日華子本草》：“治虛損劣弱，壯筋骨。”

藥理研究表明，石斛水提液能夠有效刺激成骨細胞增殖，并顯著抑制破骨細胞的生成。對卵巢切除小鼠的整體試驗結果顯示，石斛水提液能減少骨松質、骨密質礦物質流失和骨密度的減少，具有抗骨質疏松的功效。