夜生活是以人的精力作為代價的。熬夜過度或性生活過度，違背正常生物鐘規律，干擾機體內部的神經、體液調節機能，引起內分泌失調，免疫抗病能力降低，體力腦力減退。按中醫理論分析，夜生活過度，陰精消耗過度，會使氣陰兩虧，腎虛體弱。如晚間頻繁參加娛樂活動而熬夜過度，或性生活過度者，多有神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗、健忘失眠、遺精、眼圈發暗等病癥表現。

凡此類癥狀明顯者，要注意及時調治，適度減少夜生活，并采用石斛一類以滋陰益氣、養胃生津、健腦明目，從而避免體質減退、生活質量下降。

鐵皮石斛，是中醫十分推崇一味中藥，屬于蘭科植物，具有很強的滋陰清補的藥效，可以將熬夜對臟腑造成的損傷進行修復，使身體得到正常的運轉，將體內的毒素排除，同時石斛還可以清除體內肝火，胃火，促進血液循環，增強身體免疫力，還可以明目保護眼睛不僅能夠補償熬夜帶來的體虛，還可以保護眼睛實在是百利而無一害。