鐵皮石斛本身屬于微寒性的一種保健品，它的味道有些甘甜，既能夠達到養陰的效果，同時還能夠幫助清熱呢，除此以外，它的滋補效果也很不錯，因為它有比較強的滋陰效果，使用它以后并不會傷害到自己的脾胃，所以，它也被稱為是純天然的一種保健品。

因為鐵皮石斛本身是一種涼性的保健品，所以，體寒的人群最好要少吃或者是選擇不吃，故，大家在服用鐵皮石斛的時候一定要結合自身的體質情況來看到底應該吃還是不吃，如果吃的話，那么，到底應該吃多少才比較好，只有這樣才能夠最大化的避免因為不恰當的服用鐵皮石斛而傷害到身體。