便秘的患者需要注意遠離不利于腸胃運動的食物和藥材，燥熱的食物也需要少吃。石斛本身對于幽門螺桿菌有著很強的抑制作用，而這個細菌會引起很多腸胃疾病的出現。石斛本身可以促進胃液的分泌變多，從而有助于食物在身體里面的消化，從而對于便秘也是有一定的緩解作用的。

女性朋友出現便秘的情況，肯定會對健康造成傷害，也會對美麗造成影響。宋美齡曾經也受到了便秘的折磨，不得不采用痛苦的灌腸方法來進行處理，甚至持續了幾十年的時間。后來每天堅持每天使用鐵皮石斛泡水，遠離了便秘的痛苦，甚至可以在100歲之后，依然讓皮膚保持白皙和彈性。

經期的女性服用鐵皮石斛，也適合避免的患者使用，不僅不會引起病情的嚴重化，還會讓狀況得到一定的改善和好轉。但也不代表任何一個人都可以服用石斛的，胃不好的人需要少用，否則很容易造成腸胃不適的情況。