鐵皮石斛這個中藥的功效有很多，是可以經常服用的，長時間服用不僅可以使低血壓的病人血壓升高，還可以使自己的腸胃得到滋養，腸胃不好的人服用也可以改善腸胃系統，而且女性可以泡茶喝，這樣可以減少皺紋的增長。不過不要太過量。

關于鐵皮石斛吃多久才有效的問題，是因人而異，因病而異的，鐵皮石斛是能長期使用的。一般普通人群用來保健的，吃2-3周，身體就會出現好轉反應，持續吃上2個月會明顯感覺人的精氣神非常足，特別是血糖高的老年人群服用鐵皮石斛后一般都會出現血糖穩定的情況，所以建議消費者食用鐵皮石斛，應該堅持服用，一般吃上兩月，感覺精氣神上去了，可以考慮停止服用。

鐵皮石斛作為一種養生保健佳品，可以長期食用。