經期可以適量食用鐵皮石斛，但不宜多吃。

鐵皮石斛味甘，性偏寒，入腎、胃經，具有滋陰清熱，益胃生津，養血等功效，鐵皮石斛對女性月經并無直接影響，但是其性偏寒，所以女性來月經時可以適量吃鐵皮石斛，但不宜過多食用，以免影響經血排出；并且患有宮寒的女性在月經期間最好不要吃鐵皮石斛。

宮寒是一種中醫概念，意為“子宮寒冷”，外來寒邪侵襲或進食過多寒涼食物導致寒氣凝聚胞宮而發病，而鐵皮石斛藥性偏寒，宮寒患者在來月經時食用鐵皮石斛可能會加重子宮內的寒氣，導致經血難以排出，引發或加重月經血塊、經期腹瀉、小腹冷痛等癥狀。所以建議宮寒患者在月經期間最好不要吃鐵皮石斛。

鐵皮石斛藥性偏寒，建議經期女性服用6-12克左右，一周服用2-3次即可，不宜服用過多，以免引起痛經或經期腹瀉等不適。