鐵皮石斛含石斛多糖、多種維生素、微量元素和抗氧化劑等對降血壓有幫助的有效成分。且鐵皮石斛歸經全面，其所含營養和有效成份利于人體吸收。鐵皮石斛在脾胃的超強吸收和轉化功能，為身體提供了源源不斷的有益成分，全身循環輸送、滋養身體的各個器官，調節血壓，保持血壓平衡。

發現自己血壓高后，不要放任不管，也不要急著吃降壓藥，我們應客觀理性的對待。

1、確定是否是高血壓。有時可能是假性的高血壓，其具有的偶發性的特點，一般是要反復測量血壓3次以上，才能確定是不是患了高血壓。

2、改善生活方式。發現血壓高后，要改善自己的生活方式，飲食要節制，少糖少油少鹽，保證充足的睡眠，抽時間多做做運動。

3.食用鐵皮石斛。鐵皮石斛可以調節血壓，杜絕高血壓并發癥的發生，讓血壓保持平衡。鐵皮石斛食用方便，泡茶飲用清香爽口，入膳味香色美，煲湯湯汁味美。

4、盡量少用降壓藥。降壓藥用多了會形成依賴，是藥三分毒，長期使用對身體會構成傷害，所以不到萬不得以少用降壓藥。

5、加強血壓的測量。高血壓患者要注意加強血壓的測量，最好是自己備有個血壓測量器，每天測量一次。