女性在經期的飲食要以清淡，溫熱以及營養豐富為主，如果這個時間段的飲食沒有關注營養的話，會對大家的身體健康造成傷害，嚴重的會留下婦科疾病產生，因此經期飲食需要大家高度重視，不要隨意食用禁忌的食物!建議有痛經經歷和畏寒的女性朋友最好不要吃鐵皮石斛。

女性朋友在經期的時候，身體的免疫力和抵抗力往往會下降很多，此時更容易受到外部來的細菌和病毒的傷害，經期后適量的服用一些鐵皮石斛，可以在一定程度上提升人體的抵抗能力和免疫能力，有助于減少疾病產生的機會。女性朋友在平時可以長期食用鐵皮石斛，具有增強抵抗力，滋陰生津，保養皮膚的功效，但是經期最好是不要吃。