如果是新鮮的鐵皮石斛可以選擇榨成汁，飲用鐵皮石斛汁能夠從內在調節人體的陰陽平衡，而剩下的渣子則可以用來敷臉，達到內調外養的效果，那如果是干燥的鐵皮石斛，就可以打成粉末，與珍珠粉等混在一起，加礦泉水攪勻，敷在臉上，也有著養膚的效果。

鐵皮石斛有著很好的抗氧化作用，新鮮的鐵皮石斛中，撕開后能夠看到里面有著一些黏黏的物質，這些具有著粘性的物質的主要成分就是具有水溶性的多糖，根據科學驗證，含量是非常高的，這種水溶性的多糖能夠增強皮膚的免疫功能，對于抵抗皮膚氧化也有著顯著的作用。

隨著年齡的增長，我們臉部的肌膚之所以會慢慢變得松弛老化，是因為我們臉部的自由基慢慢的增多，使得皮膚的氧化變快，要想延緩衰老，首先要做的是減少自由基，鐵皮石斛中的水溶性多糖能夠讓皮膚的自由基減少，也相對的減少了皮膚氧化的幾率。

另一方面，皮膚的老化還和營養的流失有關，而鐵皮石斛中有著非常多的營養元素和微量元素，能夠補充皮膚缺乏的營養，經常食用鐵皮石斛，能夠攝取到足夠的微量元素，及時補充所需。

鐵皮石斛具有抗菌消炎的作用，如今的環境問題令人堪憂，空氣中越來越多的灰塵使得我們的皮膚每天都會面對非常多的威脅，皮膚沾染了空氣中的灰塵或者其他的臟東西以后，堆積到毛孔，就會滋生很多的細菌，這就是很多痘痘產生的原因。

除此之外，過敏，泛油，都是我們的肌膚失去了保護屏障才出現的問題，要想根治這些問題，首先就要修護我們肌膚的屏障。鐵皮石斛中的成分對于此類的細菌有著非常好的抑制作用，內服可以提高免疫力，外用，則可以修復肌膚的屏障，根除皮膚問題。

鐵皮石斛可以修復皮膚的損傷。在過敏或者長痘痘以后，稍不注意就有可能對皮膚造成一定的損傷，這個時候如果不加以處理，就有可能造成更加嚴重的傷害，甚至會留下終身的疤痕，所以修復損傷非常重要。

鐵皮石斛中含有著非常多的膠質，這種膠質作用在皮膚上的時候，可以修復皮膚的彈性纖維，補充皮膚流失的水分等，讓皮膚上受到傷害的肌膚組織慢慢的進行修復，用的時間久了，會讓皮膚回到平滑的狀態，由內而外的改善皮膚狀態。