目前很多長期失眠的患者喜歡用安眠藥來緩解失眠，短期內安眠藥可能會有些效果，但是長期服用安眠藥會有副作用，可能會損傷腸胃、肝臟和腎臟。

中醫認為失眠是由于陰陽失調所致、即陰虛不能夠一直陽火而導致的。失眠的人往往肝火旺、心腎不交、心火過旺、肺虛燥熱、脾胃不和。所以要想解決失眠問題，則應該滋陰降火。陰氣不足，不能牢牢控制住陽氣，就會導致入睡困難，入睡后容易做夢，容易驚醒，醒后入睡困難，所以睡眠質量差一定要側重補陰。而鐵皮石斛在補陰的效果方面尤為突出。

 

鐵皮石斛是補陰的佳品，其有滋陰降火的功能，能夠有效改善睡眠質量，使人入睡變得容易，入睡后不容易醒，能夠從根本上解決睡眠問題。