1.護膚養顏  

 

人每天至少會有0.5升水分從肌膚表面流失，特別是在秋冬季或干燥多風的環境里更是能有高達可1升的水分流失。所以，皮膚容易處于缺水狀態并形成細小皺紋。很多女性只重視外涂的化妝品，其實補水要內外兼修，多喝霍山石斛水能讓皮膚保濕又滋潤，讓皮膚水嫩如水。

 

2.緩解失眠

 

失眠的人一般是體內精血陰液不足，睡前喝杯霍山石斛水，可以促進睡眠，提高失眠質量。霍山石斛通過滋陰補虛，對治療頑固性失眠效果非常明顯?；羯绞畬ι眢w有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。

 

3.調理腸胃 在飯前飯后喝點霍山石斛水，能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，并順利地把它們帶出體外。

 

4.祛痘

 

長痘痘的根本原因是體內的毒素和垃圾沒能及時的排出，清晨一杯溫熱的霍山石斛水是排毒妙方。人體經過了一宿的新陳代謝，體內垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，富含生物活性多糖的霍山石斛水是最好的，不僅能排出毒素垃圾，還能修護受損皮膚。

 

５.霍山石斛泡水喝能解酒

 

霍山石斛含有豐富的多糖類物質，食用后在胃部產生一種保護膜，減少酒精對胃的破壞，同時增強肝臟的代謝功能，通過體內進行調和，將酒性化解，減少酒喝多了對身體的傷害和避免醉酒。  

 

６.霍山石斛泡水喝能清洗肺部

 

長期抽煙者肺中沉積大量廢物，喝霍山石斛水可將氣管中長期附著的廢物軟化而咳出，相當于清洗了肺部。

 

７.霍山石斛泡水喝能退燒

 

發燒是由細菌病毒等進入人體后，引起身體內的多種細胞與細菌病毒進行著一場“你死我活”的戰斗而引起的。發燒時人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，多喝霍山石斛水不僅促使出汗和排尿，且利于體溫的調節和補充機體營養，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

 

８.霍山石斛泡水喝能潤嗓 歌手、主播、教師群體由于工作原因，容易用嗓過度，聲音沙啞。霍山石斛有清音護嗓功效，可與胖大海，羅漢果，枸杞等一起浸泡，代茶飲用。