霍山鐵皮石斛被列為“中華九大仙草”之首，素有“救命仙草”、“千年仙草”、“藥中黃金”、“軟黃金”、“植物黃金”、“中醫圣藥”之美稱。

霍山鐵皮石斛具有改善和提升五臟六腑的功能，由霍山石斛多糖、多種人體必需的氨基酸等活性成分、對人體有益的微量元素等幾十種有效成分組成的“天然復方”，被稱為藥材界的“軟黃金”。

霍山鐵皮石斛泡水喝，有很多驚人養生功效，懂的人都在喝！

霍山鐵皮石斛泡水喝的做法：

霍山石斛泡水茶

原料：霍山石斛3克

做法：將霍山石斛放入保溫杯，再沖入60C左右的開水，然后蓋上蓋子。辦公室一族可以在上午上班時泡上一杯霍山石斛水，期間隨時添水，等到下午下班時，將水喝完，將霍山石斛撈出來吃掉。一周喝一次即可。

石斛西洋參茶

原料：西洋參10克，霍山石斛10克。

做法：

1、先將西洋參揀雜，洗凈，曬干或烘干，切成飲片，放入較大容器內，備用。

2、將霍山石斛揀雜，洗凈，晾干后切成片，放入沙鍋，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分鐘。

3、用潔凈紗布過濾，去渣，收集濾汁盛入入有西洋參飲片的容器中，加蓋悶15分鐘，即可飲用。(或將西洋參、霍山石斛碾成細粉沖開水代茶飲用，每次3-5克，每日1-2次。)

吃法：當茶，可分上、下午2次，頻頻飲用，代茶飲服，當日吃完。

功效：滋陰養胃，生津止咳。本食療方適用于胃陰虛實熱型白血病并發口腔炎患者。

石斛蜂蜜茶

原料：霍山石斛1 0克，蜂蜜50克，冰糖1 0克。

制作：霍山石斛加水文火燉煮，直至有霍山石斛草味，待涼后倒出參湯，再加蜂蜜和冰糖調服。

說明：在這個小方子中，霍山石斛味的濃厚，蜂蜜的甜淡，視個人喜好，隨意可變?；羯绞鷾纱娣旁诒?，隨時取食。

霍山石斛綠茶

材料：

霍山石斛15克，麥冬10克，綠茶葉5克。

做法：

將霍山石斛、麥冬和綠茶洗凈一并放入茶杯內，開水泡茶。

功效：

霍山石斛茶能養陰清熱，生津利咽。主理虛火上升、神疲體倦、眼燥目赤、口渴、口腔潰爛，尤其適合熬夜一族治虛火上炎。

用法：

每日1劑，代茶頻飲。

小貼士：霍山石斛性微寒，味甘。歸胃、腎經。

【功能主治】養胃陰，生津液，滋腎陰，清虛熱。主治胃津不足，口中作渴，唇燥咽干，舌紅少津；或腎陰虛虧，虛熱內發，腰軟乏力，頭暈眼花，視力減退，舌紅少苔。

石斛金蓮花茶

材料：

霍山石斛12克，金蓮花9克，生甘草6克。

做法

將霍山石斛制為粗末，與另2味一同放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1劑。

功效：

清熱解毒，滋陰益胃。

鮮霍山石斛清熱生津力強，溫熱病邪入營血，高熱煩熱者當用，干霍山石斛滋陰清補為長，熱病后期，陰虧虛熱者適宜?；羯借F皮石斛藥力較強;霍山石斛，適于老人虛人，陰液不足者，以之代茶，開胃健脾?；羯绞c玉竹，均有養陰生津作用，功能近似。但霍山石斛甘咸而寒，補中有清，以養胃腎之陰為長，玉竹甘平質潤，補而不膩，以養肺胃之陰為二優。二藥同中有異，各具偏長。

主治：

尿路感染之小便不暢，短澀頻數。

霍山鐵皮石斛醒腦茶

原料：

霍山鐵皮石斛、五味子、枸杞子各10克，麥門冬15克。

制作：

先將霍山鐵皮石斛鮮品用冷水浸2小時，然后用小火煎30分鐘，再將洗凈后的麥門冬、五味子、枸杞子一并倒入茶杯中，沖入沸水，悶泡5分鐘。

用法：

霍山石斛醒腦茶可代茶飲用，每日1～2劑。

功效：

滋陰潤肺，補腎養胃寧心。用于老年體衰、記憶力減退、頭昏目眩、夏日多汗、心煩、口干舌燥等。常飲此茶有醒腦明目、益壽延年的作用。

霍山鐵皮石斛泡水喝的功效：

1.滋養陰津

2.增強體質

3.補益脾胃

4.護肝利膽

5.強筋壯骨

6.促進循環

7.降低血糖

8.抑制腫瘤

9.明亮眼目

10.滋養肌膚

11.延年益壽

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