嚼服
口感鮮美,富含多糖膠汁有粘度,清新爽口,風味獨特,方便簡單。古時民間曾有傳說,當有危重病人處于生命垂危之時,將懸崖峭壁上采來“仙草”喂入病人口中,能令病人起死回生。這種說法雖有傳奇色彩,但據載,民間確實存在著這種被稱為“救命仙草”的藥材,它就是“霍山石斛”。
榨汁
將霍山石斛鮮品洗凈,并剝去老皮,剪成2cm的小段,放入榨汁機內,加入適量的溫開水(一般8克鮮品兌250ml的水)。飲用時根據個人口味加入適量的冰糖或蜂蜜,口感極佳。也可倒入電磁爐或牛奶鍋中,用中火煮沸,邊煮邊搖晃避免溢出與煮糊,煮到泡沫消失即可飲熱的霍山石斛汁。注意:啟動榨汁機時間設置為3-5分鐘,這樣可以充分的將營養成分榨出,渣可煮茶水飲用或吞服,也可以和水果一起榨汁。
泡茶
霍山石斛鮮品入茶,產生獨特的草木清香,甘甜清涼的滋味令喉頭清爽、身心舒暢,長期飲用對健康極其有益。將霍山石斛鮮條以清水沖洗干凈后切薄片,加清水若干,溫火煮沸,再溫火煮九十分鐘以上即可飲用,飲完后可將霍山石斛取出嚼服。也可直接將霍山石斛鮮條切成片加開水沖泡后飲用,可重復沖泡,最后將霍山石斛嚼服。
入膳
民以食為天,藥補不如食補。從日常飲食入手,調養身體,正越來越被人們重視。霍山石斛藥食兩用,將霍山石斛加入日常飲食中,可在不知不覺中達到強身健體的功效。洗凈切段拍碎后和雞鴨等一起文火燉60min,渣可吞食;取新鮮的霍山石斛30克,以清水沖洗干凈,根據個人口味喜好,可一同煲雞、煲鴨、煲骨、煲魚等。
泡酒
取霍山石斛鮮品,洗凈,切斷拍破、單味或和枸杞、西洋參等藥材一起浸入50度以上白酒中,3個月后即可飲用。每500克鮮霍山石斛兌2000~2500克白酒。每日飲用一小杯,可暖胃潤肺,活血生津,適合愛喝酒胃又不好的人。
熬膏
洗凈切碎或拍破可加其他中藥材加水煎汁,連煎兩次,棄渣后用小火濃縮,再加冰糖,繼續熬制成膏狀引用。也可以霍山石斛為主藥,針對不同個體,經中醫配比,定制滋補養生膏方。
入藥
霍山石斛入藥,由來已久,也正是憑著這個,霍山石斛奠定了自己中華九大仙草之首的地位?!缎氯A本草綱目》(1990年)、《中國中藥資源志要》(1994)及《藥用植物辭典》(2005)及其它書籍均有相關記載。