首先是上午的八點左右：

在六點半的時候最佳的選擇是起床喝水，這樣的話你可以排除身體里一晚上折騰出來的毒素，加上一點蜂蜜也可以幫助你清晨排毒。八點的時候一般是你用過早飯以后半小時左右，這個時候胃部的消化需要一定的水分，加上霍山石斛的藥性可以一起良好的吸收，并且可以幫助你一天精神奕奕，消除疲勞。這個時候不要服用太多，一點就可以了，這個時候是吸收最好的時候，但是不要再飯后直接服用霍山石斛。這樣會把消化系統折騰壞的。

第二個黃金時間是在下午的一點半左右：

根據你的身體習慣不一樣，看你什么時候可以抽出時間進行午休，午休結束以后的時候非常適合服用霍山石斛，可為你的大腦提供下午工作學習的能量，是一個非常好的吸收養分的機會，這個時間段最佳是在飯后的一個半小時，你如果吃完飯比較早或者比較晚，那么這個時間還是會有所不同，有所變化。一般情況下，如果你剛剛好運動過或者是休息過，稍作休整再服用效果是最好的，所以下午的這一個時間非常適合服用。如果你有喝下午茶的習慣，就把下午茶改成霍山石斛就是非常不錯的選擇。

第三個黃金時間是在晚上的七點左右:

最佳的選擇是在晚飯之后，散步一小時以后，綜合來說是在半小時到兩個小時這個時間范圍之內是最好的吸收時間，也是霍山石斛能夠吸收比較好的時間段，盡量不要選擇在睡覺之前服用，因為會有一定浮腫的可能性。這幾個時間段都是霍山石斛養生服用的最佳時間，你如果能夠注意到具體的時間，在最佳的時間去服用一般都可以起到更加出色的功效。

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