古代用水來形容女性的根據在于女性是靠充足的陰津來維持最好的狀態，更年期的女性首要問題就是陰津損耗，腎氣不足，石斛滋養陰津、護肝腎的功效正好對癥下藥。另外，石斛能活潤氣血，活絡筋脈，瀉心火和胃火，大家都知道氣血活、靜脈舒暢，體內蘊藏的邪火就能得到驅除,加上鎮靜的功效，如此一來，受更年期綜合征折磨女性的部分痛苦就會得到緩解。

更年期或臨近更年期除了藥材調理以外，還要兼顧起居調養、心理調養和飲食調養。生活要有規律，勞逸結合，保證充足的睡眠，要以樂觀積極的心態來對待更年期，飲食方面應該以清淡為主，多吃富含蛋白質的食物，可以在飲食中配合石斛進行食療。