中醫理論認為鐵皮石斛具有生津、止渴、鎮痛、消除水腫之功效，故濕氣重時可以吃。脾胃虛弱，一般是脾胃有寒邪，多吃易消化食物，如稀飯，粥等，少吃寒涼食品，吃些大棗、山藥、茯苓餅等，這些具有健脾功能，不要挑食，要營養均衡，搭配合理，多喝水，注意睡眠。適當運動。