中醫覺得失眠是由于陰陽失調所致、即陰虛不能夠抑制陽火而導致的。失眠的人往往肝火旺、心腎不交、心火過旺、肺虛燥熱、脾胃不和。所以要想解決失眠問題，則應該滋陰降火。陰氣不足，不能牢牢控制住陽氣，就會導致入睡困難，入睡后容易做夢，容易驚醒，醒后入睡困難，所以睡眠質量差一定要側重補陰。

 

 

 而鐵皮石斛在補陰的功效方面尤為突出。鐵皮石斛的功效與作用是補陰的佳品，其有滋陰降火的功能，能夠有效改善睡眠質量，使人入睡變得容易，入睡后不容易醒，能夠從根本上解決睡眠問題。